在健康意識日益增強的今天,電子煙作為傳統煙草的替代品備受爭議。本文通過科學研究數據,詳細對比電子煙與普通香煙在成癮性、毒素釋放、長期健康影響等方面的差異,旨在揭開兩者之間哪個對身體健康構成的威脅更大,為尋求替代方案的煙民提供全面而客觀的參考信息。
電子煙vs傳統煙,哪個危害更大?
先上結論,電子煙不是完全無害,但是比香煙小;而對於電子煙是否能夠戒菸,還存在爭議。英國牛津詞典,每年都會評選一次年度詞彙。2013 年,年度詞彙是 selfie 自拍;2015 年的,是那個哭笑不得的 emoji 表情;夾在中間的 2014 年,則是「vape」,也就是電子煙。2010 年到 2014 年,世界的電子煙銷量暴增。然而,對於大多數中國人來說,電子煙卻是一種陌生的產品。電子煙被當做是一種外國傳來的時髦潮流,流行於少數人當中,雖然它既是中國人發明的,也多半是中國生產的。更多的人,只會零星地聽到電子煙的消息。例如,2018 年 10 月,中國香港特首林鄭月娥在施政報告中表示,香港將全面禁止銷售電子煙;再例如,電子煙成為了內地熱門的創業項目。
電子煙有害,但比香煙好
如果你曾經好奇搜索過電子煙產品的介紹,你可能曾看到過一些國產商家,把電子煙吹成了藥品,他們聲稱電子煙「健康無害」、「清肺去毒」。你可能也曾看到過,其他一些中文科普文章,歷數種種電子煙的危害,有的甚至宣稱:「電子煙比香煙致癌率高 7 倍!」
我們先要簡單了解電子煙的構造。電子煙通常分為兩個大部分:電子霧化器和含尼古丁液體(煙油)。這兩個部分,類似於鋼筆和墨水、針筒和藥物之間的關係。電子煙的原理,就是將煙油霧化形成尼古丁煙霧,吸煙者像抽煙一樣把煙霧吸入體內。這種物品在英文裡也被叫做「vape」,有時也叫做電子霧化器。當然有時,電子煙又代指一種低溫烤製菸絲型電子煙,又叫做「IQOS」,這裡不作討論。
我們先給出結論,抽電子煙不是完全對健康無害的
美國疾控中心(CDC)對電子菸的評估是:電子煙是一種新新事物,長期使用的健康效應我們還不得而知。電子煙通常含有尼古丁,尼古丁對於胎兒的發育,以及 25 歲以下的年輕人的認知發展都是有害的。除了尼古丁,電子煙的氣霧也並非是完全無害的。它們包含一些可能造成癌症的微小顆粒,也有可能包含一些重金屬,可揮發性混合物。一些研究也表明電子煙會增加心髒病和癌症的風險。不過,儘管電子煙不像一些商家那樣宣稱的「完全無害」,但是,比起傳統香煙來說,電子煙的害處要小得多。
英美兩國的公共機構利弊權衡後,都傾向於認為,對於吸煙者來說,電子煙還是比香煙好。 2015 年,英格蘭公共衛生局(PHE)發布了長達 113 頁的報告,詳細地分析了電子煙的各種風險,報告總結:電子煙比吸煙安全 95%,政策應該把鼓勵吸煙人群使用電子煙作為關鍵控煙策略,以降低吸煙帶來的傷害。注意,是鼓勵「吸煙人群」。儘管遭受多方質疑,英格蘭公共衛生局在 2018 年仍然堅持電子煙比吸煙安全 95% 的說法。
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